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              這篇文章,“看了會懷孕”

              來源: 日期:2020-03-27 瀏覽:1182

              春意盎然,繁花似錦

              轉眼間

              又到了一年中

              最富有“生機”的季節

               

              據小編身邊的朋友們反應

              大家最近都陷入了

              “催生”的恐慌之中


              微信圖片_20200327140627.jpg


              大姑

              今年鼠年,孩子屬鼠有福!你倆快!抓緊生一個!

              小姨

              今年三十好幾了吧?什么?。?!頭胎都沒生呢???

              爸爸

              你倆啊,要孩子就得趁年輕!不然等父母老了,誰給你帶孩子??!

              親戚

              小A,你倆結婚多久了?準備什么時候要孩子?喜歡男孩女孩?我跟你說啊……春天好生……


              要說……

              找男友、結婚催催也就算了

              但懷孕這事哪里是說懷就能懷的

              現代年輕人的生活陋習多

              眼下疫情又十分肆虐

              要想懷孕必須得是萬分謹慎!

              沒做到以下這些

              還真是不敢“懷”


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              —春季備孕需注意—


              春季氣溫逐漸回升,空氣中濕度大,有利于流感病毒、風疹病毒、巨細胞病毒、肝炎病毒生長,孕婦免疫系統功能低下,容易感染各類病毒,影響胎兒腦神經系統發育。


              所以,專家提醒大家,冬春季節各類病毒確實比較多,人體也容易患流感等傳染性疾病,因此,如果有計劃懷孕的女性,刻意錯開早春季節也是可以的。但如果已經懷上寶寶,也沒必要刻意流產,只要日常多加注意,還是能避免感染各類病毒的。


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              為了避免病毒感染,女性計劃懷孕前要做好優生四項、艾滋、梅毒、乙肝等檢查,從計劃懷孕開始,就要少去電影院、超市等密閉的公共場所以及醫院等人員集中的地方。為了預防風疹病毒感染,可在孕前3個月注射風疹疫苗。


              —春季備孕補這些—


              1、補鈣

              現在,大部分女性已經有了孕后補鈣的科學概念,這是值得欣喜的事。其實,孕前補鈣也同樣必要,但意識到這一點的女性朋友還不夠多。由于飲食習慣的影響,大多數國人都處于鈣攝入不足的狀態,這對于即將生育的女性來說是極為不利的。寶寶的骨骼以及牙齒的發育離不開鈣質,孕中缺鈣會給母體和胎兒都帶來巨大的傷害,想要孩子的女士們必須從孕前就開始著手補鈣,打好基礎。


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              除了吃豆制品、蝦仁、海帶、木耳、帶魚、牛奶等鈣質含量豐富的食物之外,孕前最好再堅持每天補充200~300mg的鈣劑。不過,每個準孕婦的身體情況是有差異的,建議在補鈣前去醫院做詳細的檢查,詢問醫生的具體意見。


              2、補葉酸

              孕前三個月開始口服葉酸的言論相信各位女士一定不陌生,確實,這是備孕時的重頭戲。體內缺乏葉酸的準媽媽極有可能生下患有兔唇、神經管疾病等先天性疾病的寶寶,而且自己還有罹患妊娠高血壓、貧血癥等疾病的風險,足見葉酸地位之重要。


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              一般來說,綠葉蔬菜中的葉酸含量特別高,例如菠菜、蘆筍等。還有動物的內臟中也含有這種營養物質,如鴨肝、豬腰等。一般來說葉酸過量對人體并沒有特別大的危害,但是長期大劑量的攝入會帶來一定的負面效果,因此在補充葉酸前建議各位女性咨詢專業醫師的意見。


              3、補鐵

              缺鐵性貧血困擾著不少準媽媽,并且還會時常出現頭暈、食欲不佳、心慌等癥狀,非常難受。孕前推薦的補鐵食材有:豬肝、雞蛋、豬血、黑木耳等。


              4、補鋅

              胎兒的腦部發育開始得比較早,且發展速度快,與之息息相關的鋅元素應在孕前就開始補充。鋅含量豐富的食物包括:牡蠣、精瘦肉、豬肝、核桃等。

               

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              5、補充蛋白質以及其他維生素、微量元素

              懷孕是個復雜的現象,會涉及到各種營養物質,除了上述強調的四種外,蛋白質、維生素、微量元素等其它養分都應該均衡攝入,將身體調整至懷孕的最佳狀態。


              —春季備孕食譜—


              1、豉汁青魚頭

              材料:青魚頭、橄欖油、生抽、蔥絲、姜絲


              做法:把青魚頭洗凈后放上蒜蓉、醬油等腌制,腌制時間大約為2小時,所以要提前準備。之后就可以將腌制好的魚頭和盤子一起放入鍋中蒸煮,記得放些姜絲在魚頭上,蓋上鍋蓋旺火蒸20分鐘取出,放一些蔥絲在上面,并淋上滾燙的橄欖油,倒上一些生抽就可以食用了。


              推薦理由:魚類是富含葉酸的食物,同時又有豐富的蛋白質,營養很豐厚。


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              2、雞蛋銀魚炒菠菜

              材料:雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油


              做法:把銀魚洗凈后放入適量胡椒粉和食鹽攪拌,將雞蛋打入碗中攪拌均勻后和銀魚混合在一起,將菠菜切段備用,把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟,然后盛出來,再倒油炒菠菜,炒軟后加入雞蛋和銀魚,一起翻炒熟后就可以吃了。


              推薦理由:菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物,而葉酸在整個孕育過程中都十分重要,是孕婦必須補充的營養成分。


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              —春季備孕中藥助力—


              廣譽遠定坤丹由鹿茸、紅參、白芍、香附、熟地等30味精品中藥材組成,配伍得宜,集補腎、養血、疏肝解郁、活血祛瘀、調養沖任于一體。對于正在備孕的女性來說,能使腎氣旺盛、沖任調達,易于受孕。臨床資料研究證明定坤丹具有促進卵泡生長發育,明顯改善排卵后子宮內膜厚度,促進胚胎著床的功能。


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              廣譽遠定坤丹不僅能夠用于婦科病的調理,而且還有良好的補腎助陽之功,對體虛腎陽不足、精血虧虛之男科病,如陽痿、早泄、不育、前列腺肥大等均有一定療效。


              注:請仔細閱讀說明書并在醫師指導下使用。

               

               

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