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              導致男性不育的5個行為習慣,男士必看!

              來源: 日期:2020-04-10 瀏覽:1241

              如今,

              越來越多的夫妻不斷奔波于各大醫院,

              治療不孕不育。

              不孕不育也已成為

              籠罩在許多家庭中揮之不去的陰影。


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              據中國人口協會發布的調查結果顯示,我國不孕不育患者目前已超過4000萬人,占育齡人口的12.5%。從30年前占育齡人口的1%-3%,到現今的12.5%,30年增長了10倍左右。


              在呈現快速增長趨勢的不孕不育患者中,中國男性的不孕不育率也在增長。根據流行病學調查的顯示,不孕不育的原因中,男方因素大約占了一半。標志男性生育能力的關鍵指標——精子的質量正在不斷下降。(男性精子數量已經從1970年的每毫升1億個的平均數字下降到目前的每毫升4000萬個)

               

               


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              綜上,男性不育問題越發嚴重,而除了一些疾病原因外,還有很多其他因素也會損害男性生殖健康,導致男性不育。今天就來詳細了解一下!

               

               




              1、熬夜



               

              人的生物鐘支配著人的內分泌,而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜間進行,如果得不到充分的休息,就會使生物鐘紊亂。


              長期如此內分泌就會紊亂,精子的生成與質量也就會受到影響。

               



              2、久坐



               

               

               

              久坐已經成了白領的通病。久坐以后壓迫會陰部,會陰部有睪丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發,局部會陰部的循環受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發炎癥,比如前列腺炎。有炎癥,精液質量自然受影響。


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              3、吸煙飲酒



               

               

               

              有研究表明,經常吸煙喝酒的男性其精子數量較之更少,精子活力也較之更低。


              煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力,倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。因此,吸煙酗酒的男人畸形精子、死精子的比率較高。

               



              4、精神緊張



               

               

               

              社會競爭激烈,精神長期處于高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由于神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用,對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。

               

               

               

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              5、夫妻生活頻繁



               

               

               

              臨床研究表明:如果兩次夫妻生活間隔時間少于十二小時,精子的數量會比正常少一半以上,而間隔時間如果控制在二十四小時以上,則精子數量會增加迅速。因為精子的生成需要一定的時間,如果夫妻生活比較頻繁,則會影響每次準備受孕的精子數量,從而影響妊娠率。

               

               

              所以,日常生活中,有以上不良行為習慣的男同胞們要注意了,一定要及時糾正,以免造成不可逆轉的傷害。


              男人該如何科學備孕?

               

               


               

              01

              育前檢查

               

               

               

               

              如果是年輕夫婦,不一定強求做系統全面的檢查,但應進行國家法定最基本育前檢查。如果上了一定年齡,一定要到專業機構檢查,這樣就可以早期發現問題,盡快解決,達到優生優育的目的。


              02

              補充各種營養元素

               

               

               

              人體需要多種營養元素,鎂、鋅兩種元素對男性的生育力是有積極的作用的,男性朋友們平時不妨多吃點含有鎂、鋅的食物,如:核桃、大豆、韭菜、牡蠣、豆制品、山藥、鱔魚、紫菜、馬鈴薯、燕麥等食物。

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              維生素E被俗稱為生育酚,對男女受孕有著直接的幫助。富含維生素E的食物有獼猴桃、玉米、菠菜、山藥、萵苣、卷心菜等。

               

               

               

              此外,精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關,如精液中果糖含量低很容易引起死精癥。所以,男性可適量攝入蜂蜜及各種水果,如:梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等。

               

               

               

               

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              03

              定期鍛煉

               

               

               

              鍛煉不僅能提高你的信心和身體表現,還會提高你的睪丸激素水平。研究表明,經常鍛煉的男性比不經?;顒拥哪行該碛懈叩牟G丸激素水平和更好質量的精液。但需要注意的是,要避免運動過度,因為這可能起到相反的效果。

               

               

              04

              戒煙忌酒

               

               

               

              戒煙忌酒已經是老生常談了,煙酒中的多種有害物質會殺傷精子,所以男性同胞一定要嚴格戒煙,適量飲酒。如果是準備要寶寶了,最好在備孕開始的前3個月就戒掉煙和酒。

               

               

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              05

              中藥調理

               

               

               

              除了注意日常飲食起居,還通過中藥調理來達到備孕、助育的目的。如:廣譽遠龜齡集對于男性備孕就是一個很好的選擇。

              廣譽遠龜齡集以人參、鹿茸、海馬等溫陽之品,配伍天冬、熟地、枸杞等少許滋陰之品,陰陽互根,混如太極,益精添髓,可以治療精子活力差、前列腺疾病等。

               

               

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              廣譽遠龜齡集始于嘉靖年間、珍于康熙、興于雍正、盛于乾隆,深受明清兩朝十余位帝王追捧,迄今近500年歷史,名列國務院首批頒布的國家級非物質文化遺產。其組方謹遵"天人合一"、"陰陽五行"等傳統中醫思想,甄選珍奇動植物藥材,包括天上飛的(雀腦、蜻蜓等)、地上跑的(鹿茸、穿山甲等)、土中生的(人參、杜仲等)、水中游的(海馬等),可謂集天下珍貴藥材之大成。

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              如何服用:早飯前2小時服用,每日一次,以淡鹽水或龜齡集酒送服2粒。(注:請仔細閱讀說明書并在醫師指導下服用)

               

               

               

               

               

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